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• 2023-07-27

逃げる？　それとも戦う？　ー不眠を解決する30の方法（〇）

　不眠の原因は、 ストレス からだの病気 こころの病気 薬や刺激物 生活リズムの乱れ 環境 　に分かれるそうですが、今回の原因は「ストレス」です。 　このストレス、実は、もっとも身近で、もっともやっかいな相手（敵）かもしれません。